20 Dúvidas Respondidas Sobre Óleos Essenciais – Guia para Iniciantes

No Aromas Que Curam, adoramos ajudar novas pessoas que estão começando a utilizar os óleos essenciais!

Entendemos que há uma curva de aprendizado para o uso de óleos essenciais e gostaríamos de te ajudar e te orientar.

Respondemos 20 importantes perguntas frequentes que muitos iniciantes têm.

Estamos muito honrados em ter você aqui e estamos animados para responder às suas perguntas! 

1. De onde vêm os óleos essenciais?

A terra está cheia de plantas diferentes que desempenham um papel vital na produção de oxigênio, alimentos, criando habitats e regulando a água.

Dentro das sementes, caules, casca, raízes, madeira, agulhas, flores e frutos destas maravilhosas plantas, podem ser encontrados óleos essenciais.

Por milhares de anos as pessoas têm usado partes de plantas para soluções de saúde, tratamentos de beleza, cerimônias religiosas e enterros.

Então, se você já se perguntou de onde vêm os óleos essenciais … saiba que eles estão ao nosso redor.

A quantidade de óleo essencial que cada planta produz varia muito dependendo de muitos fatores. Alguns incluem a hora do dia, a época do ano, o clima e as condições ambientais.

2. Como os óleos essenciais ajudam as plantas?

Óleos essenciais são encontrados em diferentes partes de plantas vivas. Eles variam de planta para planta, ou espécie para espécie. Aqui estão algumas maneiras que podem ajudar as plantas:

• Dar a planta seu cheiro distinto
• Proteger as plantas, mantendo insetos e pragas longe
• Desempenhar um papel na polinização das plantas
• Resistir ao ataque microbiano
• Ajudar durante períodos de baixa nutrição
• Proteger contra extremos de temperatura
• Ajuda a planta a se curar quando estiver ferida

3. Como são extraídos os óleos essenciais?

Existem vários métodos para extrair óleos essenciais das plantas. Cada método requer cuidado específico para extrair apenas o óleo essencial da mais alta qualidade. Isso garante que os benefícios naturais das plantas sejam preservados.

Produzir um óleo essencial de alta qualidade começa com o tempo certo.

Por exemplo, o jasmim deve ser colhido no início da manhã, a fim de preservar seus compostos aromáticos, antes que os botões tenham sido totalmente abertos. Depois de florescerem, as flores perdem rapidamente seus compostos aromáticos.

É crucial que a parte correta da planta seja colhida ao preparar uma planta para destilação.

Uma vez que a parte da planta tenha sido colhida, o processo de destilação deve começar rapidamente antes que a planta perca sua potência. O processo de destilação separa os óleos essenciais da parte da planta para produzir um óleo utilizável.

Os métodos mais comuns de extração de óleo essencial são destilação a vapor e prensado a frio (também conhecido como expressão).

Com a destilação a vapor, o vapor e a pressão aquecidos são usados ​​para separar os óleos essenciais de suas partes de plantas.

A prensagem a frio é outro método popular de extração. Normalmente, é usado para produzir óleos essenciais cítricos das cascas de frutas cítricas.

Você sabia que são necessárias aproximadamente 50 cascas de Grapefruit para produzir um frasco de 15 ml de óleo essencial?

Alguns outros métodos de extração de óleo essencial são óleos extraídos com CO2 e absolutos extraídos com solvente.

Pular etapas durante qualquer parte do processo de extração pode resultar em um óleo essencial de qualidade inferior.

Um óleo de qualidade inferior será menos eficaz e pode até ser prejudicial.

4. Por que é importante que os óleos essenciais sejam testados?

Uma vez que os óleos essenciais tenham sido cuidadosamente extraídos, eles devem passar por uma verificação de qualidade para esses objetivos principais:

• Verificar a potência/eficácia
• Garantir a pureza

Dois óleos essenciais de teste comuns devem passar por cromatografia gasosa e espectrometria de massa para ajudar os produtores a analisar a composição do óleo essencial e a composição química.

Se você tem uma marca de óleo de preferência que você compra, a empresa deve ter esses testes disponíveis em seu site ou por solicitação do cliente.

Cromatografia gasosa (GC) identifica quais são os compostos químicos em cada óleo essencial e o nível em que aparecem.

Espectrometria de massa (MS) analisa a composição para identificar os diferentes compostos aromáticos de um óleo essencial.

Uma vez que um lote de óleo essencial tenha sido exaustivamente testado para garantir que ele seja puro e potente, então é atestado a qualidade ou a segurança do óleo.

Infelizmente, nem todas as empresas de óleo essencial seguem o processo meticuloso que é necessário para oferecer óleos essenciais de alta qualidade. Cortar custos, economizando tempo e não testando, produz óleo de baixa qualidade.

5. Como os óleos essenciais podem me ajudar?

Os óleos essenciais oferecem propriedades de proteção, regeneração e fortalecimento imunológico das plantas. Eles têm o potencial de afetar todas as células do seu corpo também. Aqui estão alguns benefícios que você pode obter:

• Promove relaxamento e tranquilidade
• Eleva o humor
• Diminui o estresse e a tensão
• Melhora a aparência da pele
• Apoia uma digestão saudável
• Protege contra ameaças ambientais e sazonais
• Suporta um sistema imunológico saudável
• Repele insetos
• Ajuda a manter músculos e articulações saudáveis

Os benefícios do óleo essencial vão depender dos componentes químicos de cada óleo.

6. Como eu uso óleos essenciais?

As duas principais formas de usar óleos essenciais são aromaticamente e topicamente .

Aplicação aromática significa simplesmente cheirar/inalar o aroma dos óleos essenciais para receber benefícios terapêuticos. É uma maneira poderosa de afetar a memória, os hormônios e as emoções. Envolve o sistema olfativo e ajuda a controlar o humor e as emoções.

Algumas maneiras de aproveitar a aromaterapia por inalação:

• Inspire diretamente do frasco
• Coloque algumas gotas em um lenço de pano ou papel ou até mesmo em uma bola de algodão
• Use um difusor de óleos essenciais
• Crie um inalador nasal e use conforme necessário
• Pingue algumas gotas em um colar difusor e use ao redor do pescoço

Já a aplicação tópica é também uma maneira fácil e eficaz de aproveitar os benefícios que os óleos essenciais oferecem. Use-os topicamente, aplicando-os à pele. Você pode utilizar em áreas específicas do seu corpo para receber benefícios direcionados.

Por exemplo, para promover uma respiração saudável, aplique óleos no peito e no pescoço. Para aliviar dores musculares e articulações, aplique óleos nos músculos e articulações que doem.

7. Os óleos essenciais precisam ser diluídos ao aplicar na pele?

Sim, os óleos essenciais são altamente concentrados, recomenda-se diluir antes da aplicação tópica.

Os óleos essenciais são voláteis, isto significa apenas que evaporam rapidamente quando expostos ao ar. Este processo de evaporação é “atrasado” se você diluir óleos essenciais em óleos carreadores. Isso lhes permite mais tempo para ser absorvido pela pele.

Além disso, você pode aplicá-los mais facilmente a uma área maior, pois pode espalhá-los ainda mais ao aplicá-los na pele. Diluir também diminui a chance de ter reações ou irritações na pele.

8. O que é um óleo carreador / transportador / base?

Os óleos carreadores/transportadores/bases diluem os óleos essenciais e levam os óleos essenciais para a pele com mais facilidade, o que significa que você pode usar menos óleo essencial.

Isso economiza dinheiro, mas não diminui a eficácia do óleo essencial. Isso não é maravilhoso?!

Além disso, a adição de um óleo carreador também oferece todos os benefícios que esse óleo oferece.

Então agora você pode ver porque diluir óleos essenciais é muito importante certo?

Vamos recapitular os 6 benefícios da diluição de óleos essenciais com um óleo transportador:

• Óleos essenciais evaporam mais devagar, dando tempo para absorver
• Diminui a chance de reações ou irritações na pele
• Poupa dinheiro porque são necessárias menos gotas de óleo essencial
• Espalha muito melhor na pele e em grandes áreas do corpo
• Melhora a eficácia dos óleos essenciais
• Você ainda obtém os benefícios adicionais que o óleo transportador oferece

Aqui estão alguns itens que pode ser usados como óleos transportadores:

• Óleo de jojoba
• Óleo de amêndoas doce
• Óleo de semente de uva
• Óleo de coco extravirgem
• Óleo de argan
• Óleo de rosa mosqueta
• Óleo de abacate
• Manteiga de karité
• Creme neutro

9. Onde eu aplico os óleos essenciais?

Os óleos essenciais podem ser aplicados em quase todas as partes do corpo, com algumas exceções.

Você deve evitar olhos, ouvidos internos, dentro do nariz ou outros orifícios.

Lembre-se também que o tecido facial é delicado, portanto tenha cuidado ao aplicar óleos para o rosto e certifique-se de diluir bem antes de usar.

Aplique óleos essenciais no local onde você precisa deles. Tem um pescoço dolorido? Massageie-os no pescoço. Dor de barriga? Aplique no abdômen.

Sim … é realmente simples assim. Lembre-se sempre de diluir também.

Se estiver usando para os benefícios emocionais, você pode aplicar no peito ou pulsos. Como se estivesse usando lavanda antes de dormir para ajudá-lo a dormir, misture 1-2 gotas em uma colher de chá de óleo de jojoba e aplique na parte superior do tórax.

Você será capaz de inalar o aroma e adormecer rapidamente.

10. Os óleos essenciais podem ser usados ​​internamente?

Sim, alguns óleos essenciais podem ser ingeridos (engolidos) e podem até ser rotulados como tal. Os óleos essenciais são altamente concentrados e extremamente potentes, por isso é preciso ter cuidado.

Aqui no Aromas Que Curam, não vamos abordar este método de uso porque existem muitos fatores de segurança a serem considerados e NÃO são todos os óleos essenciais que podem ser ingeridos.

11. Os óleos essenciais são seguros para crianças?

Existem alguns óleos essenciais que podem ser usados ​​com segurança em crianças, e há alguns que devem ser evitados.

As crianças são menores e correm maior risco de toxicidade. Seu metabolismo não é tão eficaz quanto os adultos.

Sua pele é mais sensível também, e eles são mais propensos a problemas respiratórios.

Antes de usar óleos essenciais em uma criança, você deve pesquisar e verificar se o óleo é seguro de usar.

Recomenda-se que os óleos essenciais não sejam usados ​​em crianças menores de 2 anos de idade.

Alguns bem específicos como Lavanda e Camomila romana até podem ser usados por bebês acima de 3 meses, mas somente de maneira aromática e o mínimo possível de tempo.

12. Os óleos essenciais são seguros para uso durante a gravidez?

Certos óleos essenciais são considerados muito potentes para uso durante a gravidez, por isso existem alguns óleos essenciais que devem ser evitados.

Alguns óleos essenciais podem estimular a produção de certos hormônios e podem estimular o sangramento.

Por favor, consulte o seu médico antes de usar óleos essenciais durante a gravidez ou amamentação.

13. Os óleos essenciais são seguros para uso em animais?

Certos óleos essenciais podem ser usados para animais sim, mas sempre se atentar pois alguns estão proibidos.

Ao longo do tempo iremos colocar artigos específicos para animais de estimação também.

14. Óleos essenciais vencem?

Sim! É um mito que os óleos essenciais não vencem. Aqui está o que Robert Tisserand recomenda:

Se você tiver o tempo a partir do momento da destilação, você tem que saber quando foi, e na maioria das vezes não sabemos disso. E, um óleo essencial em um frasco cheio e sem uso permanecerá fresco por muito tempo.

Então – inicie o relógio quando abrir o frasco pela primeira vez e use a seguinte diretriz para óleos essenciais que são refrigerados:

Cítricos, néroli, capim-limão, olíbano, melaleuca, pinho e óleos de abeto
1-2 anos

Praticamente todos os outros óleos essenciais
2-3 anos

Sândalo, vetiver, patchouli
4-8 anos

Para óleos não refrigerados, reduza a metade desses números, especialmente em climas quentes.

15. Como os óleos essenciais devem ser armazenados?

Os óleos essenciais devem ser armazenados em frascos de vidro de cor escura (âmbar ou azul cobalto) com a tampa bem fechada.

A exposição à luz, oxigênio e calor provoca mudanças químicas no óleo ao longo do tempo. Isso pode levar a irritações da pele e óleos ineficazes quando usados.

Todos os óleos que você não está usando ativamente em sua rotina diária devem ser mantidos frios. A temperatura ideal é 18 ° C. Você pode ler mais sobre este assunto de Robert Tisserand.

16. Por que o nome científico dos óleos essenciais é importante?

Ao comprar óleos essenciais, você verá que muitas plantas têm o mesmo nome comum.

Usar o nome comum pode fazer com que você compre o óleo errado. É por isso que é crucial conhecer o nome científico do óleo que você está comprando.

Por exemplo, você pode dizer óleo de eucalipto, mas sabendo o nome científico diria o tipo exato de óleo de eucalipto, eucalipto radiata X eucalipto globulus. Enquanto eles são semelhantes, também existem algumas diferenças.

Ao comprar óleos essenciais, os rótulos devem indicar claramente o nome científico e o nome comum, para que você saiba exatamente o que está comprando.

17. Com quais óleos essenciais devo começar?

Comece comprando alguns óleos essenciais e lentamente adicione mais conforme for conhecendo mais. Começar com somente alguns é realmente o melhor para evitar sobrecarga de informações. Também lhe dá a chance de realmente conhecer cada óleo que você tem.

Eu tenho uma confissão a fazer, quando eu comecei com óleos essenciais há mais de 4 anos, eu comprei uma enorme coleção deles. Eu fiquei tão sobrecarregada que isso impactou negativamente o meu uso … porque eu não tinha certeza por onde começar, os óleos só ficavam acumulando poeira.

Agora, quando recebo um novo óleo, gosto de passar um dia inteiro conhecendo-o. Coloco várias gotas em um lenço de papel, colar difusor ou inalador nasal e cheiro ao longo do dia.

Eu anoto como isso me faz sentir quando eu sinto o cheiro, assim como qualquer coisa que me lembra.

Aqui estão os primeiros 6 óleos essenciais que eu recomendo para comprar:

1. Óleo essencial de lavanda (Lavandula angustifolia)
2. Óleo essencial de hortelã-pimenta (Mentha piperita)
3. Óleo essencial de limão siciliano (Citrus limon)
4. Óleo essencial de melaleuca (Melaleuca alternifolia)
5. Óleo essencial de laranja (Citrus sinensis)
6. Óleo essencial de eucalipto (Eucalyptus radiata)

18. Quais óleos essenciais devo comprar?

Existem muitas empresas de óleo essencial por aí, pode ser esmagadora, especialmente para quem está iniciando neste mundo. Frequentemente, novos usuários pesam primeiro o custo, o que não é um bom indicador da qualidade do óleo essencial.

Existem muitas grandes empresas de óleo essencial, você só tem que encontrá-los.

Você pode ter mais informações sobre como escolher óleos essenciais de qualidade clicando aqui.

19. Como posso ter certeza de que estou usando óleos essenciais com segurança?

Se você seguir algumas dicas simples de segurança, então os óleos essenciais são muito seguros de usar. Aqui estão as noções básicas:

-Menos é mais devido à extrema potência dos óleos essenciais

-A melhor maneira é diluir todos os óleos essenciais com um óleo transportador antes de aplicar topicamente para evitar irritações e reações indesejadas.

-Mantenha todos os óleos essenciais fora do alcance das crianças e animais, eles podem ser tóxicos se ingeridos

-Pessoas com asma e alergias sazonais ou cutâneas devem ter cautela com os óleos essenciais, pare imediatamente de usar qualquer óleo que agrave esses problemas

-Saber quais óleos essenciais são fototóxicos e evitar o uso 12 horas antes da exposição ao sol

-Mantenha os frascos de óleo bem fechados e armazene em local fresco e escuro

-Não use óleos essenciais em bebês ou animais de estimação, a menos que você tenha orientação de um aromaterapeuta ou médico treinado.

-Consulte seu médico antes de usar óleos essenciais se estiver grávida / amamentando, se for epiléptico, diabético, em tratamento de câncer, fazendo uso de anticoagulantes ou sob cuidados de um médico. Existem óleos essenciais que podem ser perigosos para esses indivíduos

20. Como posso usar os óleos essenciais todos os dias?

Se você é novo em óleos essenciais, então você ainda pode se sentir estranho tentando usá-los todos os dias. Você tem que ser intencional em seu uso , a princípio, até adquirir o hábito de usá-los e olhar para eles primeiro.

Inicialmente, parecerá trabalhoso para usá-los, mas à medida que você for passando pelo seu dia, pense em como os óleos essenciais poderiam ser incorporados.

Vamos começar com o despertar … a maioria de nós precisa de um pouco de tempo para se mexer de manhã, que tal difundir hortelã-pimenta ou óleos essenciais de laranja para estimulá-lo?!

Hora de tomar banho … leve seus óleos lá também. Você pode adicionar algumas gotas de limão em uma toalha ou no chão do chuveiro.

Não se sentir bem … ter alguns inaladores de aromaterapia prontos para todos os remédios naturais.

Crie algumas receitas DIY (faça você mesmo) e reformule sua rotina de beleza. Lentamente substitua produtos comercializados por produtos caseiros de óleo essencial.

Óleos essenciais podem ser usados até ​​para limpar a sua casa. Por que limpar com produtos químicos de limpeza quando você pode obter melhores resultados naturalmente?

Estas são apenas algumas ideias para você, mas não se preocupe, você não está sozinho em sua jornada de óleo essencial.

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