Aromaterapia Para Iniciantes: Aprenda a Arte dos Óleos Essenciais!

À primeira vista, a aromaterapia para iniciantes pode parecer complicada, pois envolve muitos ensinamentos.

De fato, pode-se extrair inúmeros aprendizados desta técnica, pois com a aromaterapia é possível tratar não só suas emoções.

Como também doenças físicas e ainda atingir um novo patamar de qualidade de vida de forma totalmente natural.

Esta é uma ciência de arte milenar na qual foi baseada na fitoterapia, onde se utiliza os óleos essenciais extraídos das plantas aromáticas para fins medicinais e estéticos desde o antigo Egito.

Mas será que a Aromaterapia realmente é capaz de uma mudança tão profunda na nossa saúde?

Convidamos você então para entender mais deste universo de óleos essenciais para você entender por que e como a aromaterapia funciona.

Além disso, no que ela pode ajudar você a alcançar mais saúde e qualidade de vida. Continue lendo e saiba mais!

Princípios Básicos Da Aromaterapia Para Iniciantes

A aromaterapia para quem não a conhece, é essencialmente, uma prática multidisciplinar, indo da botânica à farmacologia, da psicologia à medicina.

Sendo assim, é uma terapia embasada cientificamente que se utiliza dos óleos essenciais para curar diversas enfermidades e promover a saúde integral do ser humano.

Qualquer pessoa que tiver interesse em aprender a utilizar esta técnica para restaurar seu equilíbrio emocional pode conseguir.

Os óleos essenciais são então como um produto obtido através da hidro destilação ou destilação a vapor ou processamento mecânico de cascas de cítricos ou destilação a seco de materiais naturais.

Dessa forma, os óleos geralmente são líquidos e podem ter de 20 a 200 substâncias químicas derivadas.

Além disso, podem ser divididos em famílias químicas bem definidas, que se bem entendidas, podem facilitar e muito a vida do aromaterapeuta.

Os óleos são compostos de substâncias bem definidas quimicamente e que são lipossolúveis, ou seja, dissolvem em gordura.

Apesar do nome óleos, entretanto, os óleos essenciais não são gordura pois não possuem ácidos graxos na sua composição.

Sendo assim, óleos ricos em ácidos graxos são geralmente extraídos por prensagem de sementes oleaginosas e podem ser chamados de óleos graxos.

Bem como, de óleos fixos, óleos carreadores, óleos vegetais, óleos gordurosos. Mas, sendo todos eles são diferentes dos óleos essenciais.

O que os óleos são capazes de fazer?

Ao serem liberados, os óleos essenciais têm o poder de atuar como:

• Reguladores e catalisadores de metabolismo;
• Meios de comunicação entre plantas;
• Protegendo a planta de parasitas, insetos herbívoros e outras ameaças;
• Atraindo polinizadores;
• Protegendo de mudanças climáticas, ajudando a planta a sobreviver sob diferentes condições;

Basicamente, os óleos essenciais podem ser encontrados em diversas partes da planta como:

• Folhas: eucalipto, tea tree, hortelã, manjericão;
• Rizoma: gengibre, lírio do brejo;
• Tronco: sândalo, madeira do sião, pau rosa, canela;
• Fruta: tangerina, laranja, limão;
• Semente: cardamomo, junípero;
• Raízes: vetiver, nardo;
• Resina do tronco: copaíba, olíbano, mirra, breu;
• Flor: rosa, gerânio, jasmim, camomila, ylang ylang, lavanda.

O que todo iniciante em aromaterapia deve saber?

Os óleos essenciais são extremamente concentrados e poderosos e o seu uso contínuo e não diluído pode provocar sensibilização na pele.

Sendo assim, é extremamente importante e recomendado que esses óleos sejam diluídos em bases carreadoras, como óleos vegetais de:

• Coco;
• Amêndoa doce;
• Avelã;
• Jojoba;
• Rosa mosqueta;
• Entre outros.

Outro fator que devemos levar em consideração ao utilizar um óleo essencial de forma tópica é que alguns deles podem gerar queimaduras e manchas.

Caso a pele for exposta ao sol após a aplicação (fototoxicidade). Os óleos essenciais fototóxicos mais comuns são:

• Laranja;
• Limão;
• Tangerina;
• Bergamota;
• Angélica.

Porém, algumas empresas produzem estes óleos essenciais livres de furanocumarinas (LFC).

Dessa forma, estes óleos passam a não oferecer danos à pele, mesmo com exposição solar. Vale destacar que existem alguns níveis de diluição e são eles:

Concentração de 0,5% para bebês e gestantes:

• 10ml ou 10 gramas – 1 gota;
• 50ml ou 50 gramas – 5 gotas;
• 100ml ou 100 gramas – 10 gotas;
• 250ml ou 250 gramas – 25 gotas;

Concentração de 1% para peles sensíveis e alérgicas:

• 10ml ou 10 gramas – 2 gotas;
• 50ml ou 50 gramas – 10 gotas;
• 100ml ou 100 gramas – 20 gotas;
• 250ml ou 250 gramas – 50 gotas;

Concentração de 2% para adultos:

• 10ml ou 10 gramas – 4 gotas;
• 50ml ou 50 gramas – 20 gotas;
• 100ml ou 100 gramas – 40 gotas;
• 250ml ou 250 gramas – 100 gotas.

Concentração de 5% para problemas crônicos e inflamações graves:

• 10ml ou 10 gramas – 10 gotas;
• 50ml ou 50 gramas – 50 gotas;
• 100ml ou 100 gramas – 100 gotas;
• 250ml ou 250 gramas – 250 gotas.

Como Iniciantes Podem Utilizar A Aromaterapia?

Alcançar o equilíbrio em diversos aspectos de sua vida, não ocorre única e exclusivamente através da inalação. Existem várias maneiras de se utilizar os óleos essenciais e aproveitar seus benefícios.

A forma de utilização varia de acordo com o objetivo terapêutico, o óleo essencial utilizado e as especificidades de quem está sendo tratado.

Lembre-se, não existe um único tratamento que irá funcionar para 100% das pessoas, portanto sempre permita-se experimentar.

Sendo assim, as principais formas de utilizar a aromaterapia são:

1. Uso tópico:

A aplicação tópica é o processo de colocar o óleo essencial em contato com a pele, sempre diluído com óleos vegetais.

Dependendo do que está sendo tratado, e com acompanhamento de aromaterapeuta, você até pode utilizar o óleo essencial puro no local, atentando sempre para não utilizar os óleos essenciais dermo cáusticos que podem causar danos para a pele.

Os principais óleos dermo cáusticos são orégano, tomilho e a canela.

2. Massagem:

A massagem é uma estimulação muito eficaz da pele, músculos e tecidos conjuntivos, através de técnicas que promovem o relaxamento, a energização e o equilíbrio da saúde.

Para obter os benefícios da Aromaterapia na massagem você precisa diluir os óleos essenciais em algum óleo vegetal de boa qualidade como o óleo de coco, óleo de linhaça, óleo de abacate, entre tantos outros.

A diluição recomendada é de 2%, mas pode chegar a 5% em casos graves de inflamações articulares e fibromialgia.

O Que Os Óleos Essenciais Podem Fazer Por Você?

Os óleos essenciais têm diversas funções e usos. Sendo assim, se você conhece um pouco sobre aromaterapia para iniciantes, mas não sabe a força que essa técnica possui, lhe mostraremos a seguir.

Então, os óleos essenciais na aromaterapia trazem benefícios como:

• Reduzem inflamação na pele, na musculatura e em todo o organismo;
• Induzem a regulação da produção do sebo;
• Ajudam no processo de desintoxicação da pele;
• Aumentam a circulação sanguínea e linfática local;
• Ajudam no fortalecimento do tônus muscular;
• Relaxam músculos e ligamentos;
• Reduzem espasmos musculares;
• Atuam como analgésicos locais e gerais;
• Funcionam como antioxidantes protegendo a pele dos radicais livres;
• Possuem propriedades antibacterianas, antifúngicas e antivirais;
• Equilibram as emoções via Sistema Nervoso Central (Sistema Límbico);
• Tratam condições de pele específicas como acne, dermatite e psoríase;
• Aumentam a regeneração celular atuando como cicatrizantes;
• Ativam o sistema imunológico.

Dicas para os iniciantes na aromaterapia:

Então se você quer saber como utilizar melhor e não sabe por onde começar, lhe ajudaremos.

Você pode começar a fazer uso dos óleos em compressas. Sendo assim, encha uma bacia com 1L de água quente ou fria, e coloque de 3-6 gotas de óleo essencial da sua preferência.

Então misture vigorosamente e embeba uma toalha na água, depois aplique no local de sua escolha por pelo menos 30 minutos.

Você também poderá fazer uso dos óleos durante o banho.

Os banhos com óleos essenciais são incrivelmente simples, benéficos e prazerosos! No caso de banheiras, você pode adicionar 3-6 gotas enquanto está sendo enchida de água.

Uma vez que o óleo essencial não se dissolve completamente na água a pele vai absorvê-los rapidamente.

Se você não tiver banheira em casa pode adicionar de 3-6 gotas do óleo essencial em uma bacia de água e despejar no corpo durante o banho.

Como os poros da sua pele estarão abertas devido a água quente do chuveiro, os óleos essenciais serão então rapidamente absorvidos.

E a outra opção de utilização mais conhecida é através da inalação. Sendo esse, o processo de absorção dos óleos essenciais através da difusão atmosférica.

Desse modo, é muito poderosa por afetar a memória, os hormônios e as emoções através do sistema olfativo, assim como em tratar desordens como sinusite, rinite, laringite, bronquite e pneumonia.

Existem inúmeras outras formas de fazer utilização dos óleos essenciais. No entanto, essas são as mais famosas entre os praticantes.

Conclusão

Por fim, vimos que a aromaterapia não é tão complicada quanto parece para iniciantes na prática.

No entanto, se você for começar a fazer uso dos óleos essenciais, é recomendável que você estude a serventia e propriedade de cada um para fazer um uso correto.

Vale ressaltar também a importância dos óleos essenciais serem diluídos, pois sua concentração é poderosa e pode causar queimaduras ou irritações.

O que achou sobre o uso da aromaterapia? Nos conte nos comentários e compartilhe este artigo para que mais pessoas possam se beneficiar dela também!