Óleos Vegetais: O Que São, Quais Benefícios e Como Utilizá-los

Você conhece sobre óleos vegetais, sabe sobre os seus benefícios e como escolhê-los?

Pois então, neste artigo esclareceremos todas as dúvidas a respeito desse óleo.

Se você não sabe o que ele é, então fique sabendo que o óleo vegetal são gorduras extraídas de diversas partes das plantas.

Raízes, polpa, flores, caules, folhas e sementes são matérias-primas para a extração dos óleos vegetais.

Entretanto, o processo se dá quase que exclusivamente a partir das sementes.Os óleos são formados por triglicerídeos e, devido à natureza química dos óleos vegetais ser quimicamente apolar, eles são insolúveis em água e solúveis em solventes orgânicos.

Desse modo, cada óleo possui uma propriedade específica na qual é direcionada para diversas finalidades, como alimentação, cosméticos, fins terapêuticos, entre outros.

Quer aprender um pouco mais sobre eles? Então continue lendo o artigo

O Que São Óleos Vegetais e Quais Os Seus Benefícios?

Como dito na introdução, o óleo vegetal vem das plantas ou das sementes dessas plantas, mas normalmente apenas das sementes mesmo.

Os óleos vegetais podem ser utilizados na cozinha, pintura, como lubrificante, cosméticos, farmacêuticos, entre outros.

Os óleos vegetais podem ser utilizados para fazer massagem, hidratar o corpo, os cabelos, o rosto, entre outras finalidades.

Sendo assim, quando utilizados em sua forma 100% pura e, principalmente se forem obtidos por prensagem a frio, apresentam imensa vantagem em relação aos princípios ativos sintéticos mais comuns comercializados pela indústria.

Ativos esses que incluem em suas formulações componentes químicos agressivos – entre eles os parabenos.

Os óleos vegetais podem proporcionar inúmeros benefícios à saúde e, dentre os aspectos mais relevantes, podemos citar:

• Diminuem muito as chances de desenvolvimento de alergias e irritações;
• Apresentam diversos benefícios relacionados à nutrição de pele e cabelos, pois podem transportar vitaminas lipossolúveis, tais como: A, D, E e K;
• Auxiliam na hidratação por serem umectantes, emolientes e lubrificantes conferindo um aspecto suave, maleável e saudável à pele e cabelos;
• Atuam na prevenção de lesões;
• Participam dos diversos estágios de cicatrização da pele;
• Podem exercer ação bactericida;
• Aumentam a permeabilidade da membrana nas células, promovendo a sua proliferação;
• São fontes de ácidos graxos essenciais, que não são produzidos pelo nosso organismo.
• Não causam obstrução dos poros desde que puros, pois são absorvidos, não se acumulam, e não deixam um aspecto excessivamente oleoso ou pesado quando utilizados em doses e destinação corretas.

Desse modo, os óleos vegetais são capazes de proporcionarem uma nutrição verdadeira tanto para pele quanto para cabelo.

Diferenças entre óleos essenciais e vegetais:

Na aromaterapia, o que diferencia os óleos vegetais dos óleos essenciais, é o seu estado mais líquido, pois se trata de um concentrado de substâncias aromáticas voláteis obtidas a partir da destilação a vapor.

A principal característica dos óleos essenciais é o aroma marcante que possui, sendo muito utilizado para fins terapêuticos.

Sendo assim, os óleos essenciais evaporam facilmente e proporcionam a aromatização do ambiente.

Diferentemente dos óleos vegetais, que não possuem uma fragrância tão marcante assim e não evaporam nas condições ambientais.

E devido à sua alta concentração, é necessário dilui o óleo essencial em algum óleo vegetal ou em álcool de cereais antes de aplicar sobre a pele, pois pode causar irritação, diferentemente dos óleos vegetais, que são rapidamente absorvidos.

Os óleos essenciais diluídos fazem muito sucesso quando utilizados em massagens, pois o aroma liberado causa sensações de conforto, relaxamento e bem-estar.

Alguns óleos essenciais são utilizados até como tratamento alternativo.

Extração dos óleos vegetais:

Os processos de extração de óleos vegetais variam de acordo com a matéria-prima processada.

No entanto existem dois métodos principais: a prensagem e a extração por solvente, que podem ser aplicados em separado ou em conjunto.

Na extração em forma de prensagem, o material é submetido a um esmagamento sob pressão, facilitando o escoamento do óleo por meio das células dos vegetais.

Na extração por solvente, o vegetal é triturado e dissolvido antes da adição do produto.

Normalmente é utilizado hexano, que por ser um composto orgânico apolar, irá penetrar no interior das sementes, dissolvendo facilmente o óleo sem atingir outros componentes.

Como dissemos anteriormente, existem várias aplicações para os óleos vegetais.

Eles podem ser utilizados como óleo de cozinha (são mais saudáveis que os de origem animal), cosméticos e fitoterápicos.

Também como já dito, são também muito utilizados na aromaterapia, fazendo papel de transportadores dos óleos essenciais.

Óleos Vegetais Mais Conhecidos e Utilizados

Os óleos vegetais possuem muitos benefícios como podemos ver até aqui. No entanto, para sabermos melhor sobre cada benefício, é preciso conhecer seu tipo e suas propriedades.

Por exemplo, na alimentação eles podem fornecer vitaminas e ácidos graxos essenciais para a manutenção da saúde do organismo.

Alguns possuem propriedades bactericidas, antissépticas e anti-inflamatórias.

Por meio de aplicações cosméticas e fitoterápicas, eles podem hidratar a pele e o cabelo, fornecer vitaminas, tratar alergias, tratar feridas, tratar estrias e até fazer bem para os dentes, como no caso do óleo de coco.

A seguir, mostraremos alguns dos óleos vegetais mais utilizados no dia a dia e como você pode usar ele em sua rotina.

1. Amêndoas doce:

O óleo de amêndoas é um óleo vegetal extraído da amêndoa.

As amêndoas doces são mais utilizadas na extração de óleo de amêndoas doces, apresentando diversos benefícios à saúde.

Já as provenientes da amendoeira amarga, são mais usadas na obtenção de óleo essencial.

Devido à presença de nutrientes como vitamina E, B, A, ácido fólico e arginina, o óleo de amêndoas doces traz diversos benefícios para a saúde e beleza, sendo um dos produtos naturais mais utilizados na cosmética.

Pode ser aplicado na pele, tanto no rosto como no corpo, pois auxilia na hidratação, principalmente para áreas mais ressecadas.

2. Óleo vegetal de abacate:

O fruto do abacate é rico em proteínas, vitaminas A, C e E; ácido fólico e potássio.

Sendo assim, o óleo obtido a partir do abacate é muito rico em nutrientes.

A extração do óleo de abacate ocorre por meio de centrifugação dos frutos quando maduros.

O óleo vegetal obtido é rico em várias substâncias que proporcionam benefícios à saúde, como lecitinas, fito esteróis (principalmente beta-sitosterol), vitamina A e um alto teor de vitamina E, que chega a ser quase o dobro da quantidade contida no óleo de semente de uvas.

A alta concentração de beta-sitosterol confere ao óleo de abacate propriedades bactericidas, antivirais e anti-inflamatórias.

Pode ser utilizado no cabelo, na pele, como base de protetor solar, como óleo de massagem, na alimentação, entre outros.

3. De coco:

O mais famoso dentre os óleos vegetais, o óleo de coco é rico em nutrientes.

O óleo de coco é famoso por trazer benefícios para a saúde e beleza por meio da alimentação e aplicação direta nos cabelos, pele, dentes e mucosas.

A indústria de produtos de limpeza também o utiliza para fazer sabões, que inclusive têm fama de serem mais sustentáveis que outros tipos de agentes limpantes com ação detergente.

Especialistas da área da saúde têm indicado a ingestão diária de óleo de coco para tratamentos e prevenção de doenças.

O óleo de coco pode ser utilizado na pele e nos cabelos, pode ser utilizado na cozinha como melhoria de níveis de gordura no corpo.

Ajuda na prevenção do Alzheimer, melhora a diabetes, trata gengivite, entre outros benefícios.

4. Azeite de oliva:

Azeite de oliva é um óleo vegetal extraído da azeitona.

Além de ser muito saudável para o organismo, o azeite de oliva pode até ser utilizado na pele e no cabelo.

O azeite extravirgem de oliveira é um azeite de alta qualidade e que proporciona muitos benefícios à saúde.

O processo utilizado para extraí-lo é o “com pressão”, em que não há aquecimento. É o azeite mais saudável, pois possui antioxidantes e acidez de até 1%.

É recomendável para molhos de salada e pratos quentes.

O azeite extra virgem não acumula gordura na barriga, protege dos raios ultravioletas, melhora a digestão, reduz dores e inflamações e, ainda por cima, colabora na absorção de cálcio pelos ossos.

Já conhecido na culinária, não é necessário ressaltar todos os benefícios no entanto, seu uso na cosmética pode ser desconhecido por alguns.

Sendo assim, o azeite de oliva pode ser aplicado em peles secas, e atua como hidratante, pode ser utilizado no cabelo e evitar que o cabelo resseque.

Pode ser utilizada como demaquilante também, pois o óleo ajuda a remover melhor os resíduos de maquiagem deixados na hora da limpeza.

Conclusão

Para adquirir seus óleos vegetais estude e conheça as propriedades que você busca.

E, na hora de adquiri-los, prefira os óleos extra virgens orgânicos prensados a frio, que são mais saudáveis e conservam suas propriedades originais.

Prefira os óleos 100% naturais e sempre verifique os rótulos para garantir que não há presença de outras substâncias.

Lembre-se também de descartar os óleos vegetais de maneira correta, pois o descarte indevido, provoca impactos ambientais.

O que achou sobre tudo isso? Você sabia que os óleos vegetais serviam para tantos fins? Comente aqui embaixo e compartilhe!

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